Cách giữ khuôn mặt đẹp

Uống nhiều nước

Bạn uống ít nước vì sợ tích nước trong người sẽ khiến mặt bạn trở nên to hơn? Đó là quan điểm sai lầm. Khi cơ thể thiếu nước, chế độ tiết kiệm nước sẽ được cơ thể tự động thực hiện, sự trì hoãn bài thải nước mới là nguyên nhân dẫn đến sự phù nề tay, chân và đặc biệt là mặt.

Nước khoáng hoặc trà xanh là những thức uống tốt và an toàn nhất cho quá trình giảm béo mặt. Những loại đồ uống khác như cà phê, nước ngọt, nước ép hoa quả cũng cung cấp độ ẩm nhất định cho da nhưng chúng chứa rất nhiều calo, không thực sự phù hợp với thực đơn ăn kiêng. Bên cạnh đó, những đồ uống có cồn đều gây nên tình trạng mất nước cho cơ thể. Thiếu độ ẩm chính là nguyên nhân cơ bản của hiện tượng phù thũng cằm, quầng mắt.
Tránh ăn quá nhiều muối

Bởi vì muối chính là một thủ phạm chuyên gây phù mặt bạn do tính năng trữ nước. Nếu bạn ăn những món ăn mặn, nhiều muối, mặt bạn cũng sẽ sưng phù, mập hơn bình thường. Để giảm béo mặt, bạn nên hạn chế ăn pizza, khoai tây chiên… Nói chung bạn nên tránh xa đồ ăn nhanh trong khẩu phần của mình.
Thể dục khuôn mặt
Thể dục bằng phương pháp thông thường như đi bộ hay nhảy dây chỉ tác động mạnh tới việc giảm số đo của các bộ phận như eo, lưng, bụng. Với khuôn mặt, bạn cần thực hiện một bài tập riêng, vừa đạt kết quả ưng ý về giảm béo mặt, vừa khiến da mặt không bị nhão, chảy.

Bài tập rất đơn giản, bạn kéo căng tối vùng da khuôn miệng của bạn cũng như các cơ trên mặt, kết hợp với việc nói nhiều lần các chữ cái như I, U, A. Bên cạnh đó, bạn cũng có thể kéo xếch má của mình, phồng to má hay cười nhếch một bên mép. Đối với cằm, bạn xoay đầu thường xuyên sao cho cằm đặt được vào 2 bên vai của bạn. Matxa khuôn mặt cũng là một trong những phương pháp giảm béo mặt hiệu quả.